【惠心服务-塘尾村朱子学堂项目】 文明家庭从健康四大基石开始

2017年11月16日上午，由大亚湾区宣教局主办、善水文化承办、塘尾村委会协办的“文明家庭从健康四大基石开始”健康知识讲座在塘尾村委会一楼会议室举行。近30位村民参加了此次的健康知识讲座。

讲座由善水文化的黄红梅老师主持。黄红梅老师结合日常生活实际，用通俗易懂的语言、生动活泼的事例，从饮食、运动、睡眠和心态四个方面向大家阐述了健康的奥秘。一要合理膳食，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物；二要坚持体育锻炼，寻找适合自身的运动；三要保持充足的睡眠，保证良好的睡眠质量；四是心存宽容感恩，保持乐观积极的心态。在讲座的过程中，黄红梅老师给大家简单地演示了如何检查自己的身体健康程度，大家都非常认真地学习起老师的教学动作。

讲座结束后，不少村民还主动向黄红梅老师咨询相关的健康知识，老师也一一耐心地为村民们解答。这次的健康知识讲座，为广大村民提供了不少具有参考价值的健康知识和行之有效的预防治疗方法，提高了村民的健康意识和防病意识，对提升村民健康水平有重大意义。