一、头顶部按摩
1、 用拇指指肚按摩百会,如上图所示。(两耳朵连线和脑门中线交点)
2、用拇指指肚按摩百会周围四点,(间隔一个手指距离处)
3、两手像梳头一样轻抓整个头部。
二、脸部按摩
1、双手用拇指指肚按摩太阳穴
2、双手用拇指指肚按摩眉毛尾端,和开始段(上图攒竹和丝竹空)
3、双手用拇指指肚按摩眼皮尾端(上图瞳子髎)
4、双手用拇指指肚按下眼皮处(上图承泣)
5、用拇指指肚按摩人中
6、双手用拇指指肚按摩嘴角两层(上图地仓)
三、手部按摩
1、用手指指肚按摩手掌心
2、用手指指肚按摩大拇指内、外侧(上图脾、胰、肺心位置)
3、用拇指指肚按摩手腕动脉两侧(手腕内侧动脉两侧处)
四、背部按摩
1、用手心轻轻向下推脊椎两侧
2、捏脊(干皮:就是用手轻轻将脊椎外面的皮肤捏起)
备注
1、头顶、脸部、手部按摩基本手法是转圈按摩(像做眼保健操按摩指法)
2、背部向下推